Individuelle Menüpläne & Mealprep (2 Wochen)
Im hektischen Alltag fällt es oft schwer, sich ausgewogen und genussvoll zu ernähren. Individuell abgestimmte Menüpläne bieten dir eine wertvolle Unterstützung, um gesunde Mahlzeiten ganz einfach in deinen Tagesablauf zu integrieren.
Durch eine gezielte Planung, die deine persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse berücksichtigt, schaffst du mehr Struktur, entlastest deinen Alltag und förderst dein Wohlbefinden – auf genussvolle und alltagstaugliche Weise.
Ernährungsberatung in Zürich – EMR Krankenkasse Zusatzversicherung anerkannt
Individuelle Beratung für deine Gesundheit und Lebensqualität
Individuelle Menüpläne & Mealprep (2 Wochen)
Du möchtest dich gesund und ausgewogen ernähren – ohne Stress beim täglichen Kochen oder Planen? Mit individuell abgestimmten Wochenplänen und einfachen Rezepten unterstütze ich dich dabei, mehr Struktur, Genuss und Leichtigkeit in deine Ernährung zu bringen.
Was dich erwartet:
Persönlicher Start – Vorbesprechung (60 Minuten)
In einem persönlichen Gespräch klären wir deine Vorlieben, Gewohnheiten und Anforderungen im Alltag. Gemeinsam erarbeiten wir die Grundlage für zwei Wochen voller alltagstauglicher, nährstoffreicher Gerichte – abgestimmt auf das, was du gerne isst.
Deine individuellen Menüpläne (für 2 Wochen)
Du erhältst:
- 2 vollständige Wochenpläne mit abwechslungsreichen, gesunden Mahlzeiten
- Jeweils 10 Rezepte pro Woche – einfach, ausgewogen und gut vorzubereiten
- Eine strukturierte Einkaufsliste pro Woche
- Mealprep-Tipps zur optimalen Vorbereitung und Zeitersparnis
Abschluss – Nachbesprechung (60 Minuten)
Nach der Umsetzung der Pläne besprechen wir deine Erfahrungen, klären offene Fragen und ich gebe dir bei Bedarf Tipps für die weitere Ernährungsgestaltung.
Gesamtdauer:
120 Minuten (Vor- und Nachbesprechung je 60 Minuten)
Preis:
CHF 500.– (inkl. 2 Menüpläne, 20 Rezepte, Einkaufsliste und persönlicher Beratung)
Lass dich inspirieren – mit individuell abgestimmten Mahlzeiten, die schmecken, guttun und in deinen Alltag passen.
Ich freue mich auf deine Anfrage!
Erfahrungsbericht
Super organisierte Sessions – mit praktischen Tipps und sehr umsetzungsorientiert. Die Meal-Prep-Session wurde von Nathi perfekt organisiert, mit Theorie fundiert gestützt und die unmittelbare praktische Umsetzung in der Gruppe hat allen Teilnehmern sichtlich Spass gemacht.
- J. aus Zürich
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Das Leben ist schon anstrengend genug – das wissen wir. Deshalb kannst du deine Termine ganz unkompliziert direkt über meine Website buchen – ohne eingeschränkte Büro- oder Öffnungszeiten!
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